Progressive Muskelentspannung auf Sylt
Als Arzt und Wissenschaftler beschäftigte sich Edmund Jacobson zu Beginn des 20. Jahrhunderts intensiv mit der Funktionsweise der Muskulatur. Er stellte dabei eine verstärkte Spannung in der Muskulatur, ausgelöst durch Stress, Ängste und Unruhe, fest.
Jacobson erkannte, dass durch gezieltes und bewusstes Anspannen und anschließendes Lösen einzelner Muskelgruppen nachweislich eine gute körperliche wie auch seelische Entspannung erreicht wird. Aus dieser Erkenntnis heraus entwickelte er die Progressive Muskelentspannung.
Dieses Verfahren eignet sich besonders für Menschen, die gern aktiv sind. Die Progressive Muskelentspannung ist leicht zu erlernen und lässt sich gut mit einem Urlaub auf Sylt verbinden.
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