In Balance — Mehr Energie für den Alltag durch Bewegung und Entspannung
Samstag, 25. September–Freitag, 1. Oktober 2010
Urlaub in freundlicher Atmosphäre, umgeben vom Naturschutzgebiet – das ist ein Energiespender, der sich wohltuend auf uns auswirkt.
Im Alltag fällt es uns oft schwer zu entspannen, einfach „abzuschalten“. Immer mehr Menschen fühlen sich gestresst, leiden unter Kopfschmerzen, innerer Unruhe, Verspannungen oder Schlafschwierigkeiten.
Die einzigartige Lage der Akademie am Meer habe ich als „Kraftort“ erlebt. Er lädt förmlich dazu ein, die Seele baumeln zu lassen und doch in Bewegung zu kommen – Lebensfreude und Lebendigkeit werden geweckt. Es werden Kräfte entdeckt, deren Energie mit in den Alltag genommen werden können.
Inhalte des Seminars u.a.:
Durch achtsames und bewusstes Anwenden von Atemtechniken und Yoga, Einblicken ins Autogene Training und in die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson erfahren wir Ruhe und Gelassenheit. Zudem lassen sich viele Übungen bei Bedarf gut in den Alltag integrieren.
Durch sanfte, harmonische und kontinuierliche Bewegungen beim Nordic-Walking verbessern wir die Beweglichkeit und stärken u.a. Herz und Kreislauf sowie das Immunsystem und die Psyche.
Durch die Kombination von Entspannung und Bewegung wollen wir die körperliche, geistige und seelische Harmonie fördern und „In Balance bringen“.
Je nach Wetterlage beziehen wir Strand und Dünen in unsere Aktivitäten mit ein.
Kosten für Seminar und ggf. Übernachtung mit VP:
€ 240,00 (Seminar)
€ 399,00 (Ü im DZ/VP/Getränke zu den Mahlzeiten/Kurtaxe)
€ 453,00 (Ü im EZ/VP/Getränke zu den Mahlzeiten/Kurtaxe)