In Balance — Mehr Energie für den Alltag durch Bewegung und Entspannung
Samstag, 25. September–Freitag, 1. Oktober 2010
Urlaub auf Sylt in freundlicher Atmosphäre, umgeben vom Naturschutzgebiet – das ist ein Energiespender, der sich wohltuend auf uns auswirkt.
Im Alltag fällt es uns oft schwer zu entspannen, einfach „abzuschalten“. Immer mehr Menschen fühlen sich gestresst, leiden unter Kopfschmerzen, innerer Unruhe, Verspannungen oder Schlafschwierigkeiten.
Die einzigartige Lage der Akademie am Meer auf der Insel Sylt habe ich als „Kraftort“ erlebt. Er lädt förmlich dazu ein, die Seele baumeln zu lassen und doch in Bewegung zu kommen – Lebensfreude und Lebendigkeit werden geweckt. Es werden Kräfte entdeckt, deren Energie mit in den Alltag genommen werden können.
Die Akademie am Meer liegt zwischen Kampen und List auf der Insel Sylt inmitten der Dünenlandschaft am Rand des Nordsylter Naturschutzgebietes.
Sie wohnen in einfachen, aber behaglich eingerichteten Einzel-, Doppel- oder Mehrbetthäusern. Die Häuser liegen verstreut im akademieeigenen Dünengebiet.
Seminarzeit
ist zwischen Frühstück und Mittagessen sowie nach dem Abendessen. Der Nachmittag steht zur freien Verfügung. So bleibt zum Erkunden der Insel Sylt oder für eigene Aktivitäten genügend Zeit. Sylt ist facettenreich und Sylt hat in jeder Hinsicht viel zu bieten.
Nach dem Abendessen runden wir den Tag in der Regel gemeinsam ab mit Entspannung, Meditation, gemütlichem Beisammensein oder auf Wunsch auch mit dem Besuch einer Veranstaltung.
Programm
Je nach Wetterlage beginnen wir den Tag mit einer Morgenmeditation am Meer und auch andere Aktivitäten wie z.B. Yoga werden wir am Strand genießen.
Der Inhalt des Seminars ist so gestaltet, dass sich viele Übungen gut in den Alltag integrieren lassen. Durch achtsames und bewusstes Anwenden von Atemtechniken und Yoga, Einblicke ins Autogene Training und in die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson erfahren wir Ruhe und Gelassenheit.
Durch sanfte, harmonische und kontinuierliche Bewegungen beim Walking und Nordic-Walking verbessern wir die Beweglichkeit und stärken u.a. Herz und Kreislauf sowie das Immunsystem und die Psyche.
Durch die Kombination von Entspannung und Bewegung wollen wir die körperliche, geistige und seelische Harmonie fördern und „In Balance“ bringen.
Außerhalb der Seminarzeit können bei mir Anti-Stress-Massagen sowie Edelstein-Massagen buchen. Zudem haben Sie die Möglichkeit, ein zu Ihnen passendes Edelstein-Schmuck-Unikat zu bekommen, welches ich speziell vor Ort für Sie fertige.
Ankunftstag
- Anreise ab 15.00 Uhr und Zimmervergabe
- Abendessen und Begrüßung
- Vorstellung des geplanten Programms
Abreisetag
- Das Seminar endet am Abend vor der Abreise.
- Abreise nach dem Frühstück
Kosten
€ 240,00 (Seminar)
zzgl.
€ 399,00 (Ü im DZ/VP/Getränke zu den Mahlzeiten/Kurtaxe) oder
€ 453,00 (Ü im EZ/VP/Getränke zu den Mahlzeiten/Kurtaxe)
An-/Abreise
Die An- und Abreise erfolgt individuell. Die Kosten sind nicht im Preis enthalten. Es ist möglich per Auto, per Bahn oder per Flugzeug nach Sylt zu gelangen. Beim Organisieren und Herausfinden einer günstigen Reisemöglichkeit bin ich gern behilflich.
Verlängerung
Eine Verlängerung des Aufenthaltes vor Beginn oder nach dem Ende des Seminars ist in der Akademie am Meer möglich. Bitte geben Sie diesen Wunsch rechtzeitig an.
Ich lade Dich und Sie herzlich zu einer Wohlfühl-Woche für Körper und Seele ein!
Herzliche Grüße
Gisa Vomhof